Ventoux en Brommie [2 mai 2009] saison 4 •Bƒ

douilles, cheminées, kesako ?

selon que l'on parle aux VPs/Nicolas ou aux Cycles Laurent, l'un vous dira que c une douille, l'autre une cheminée et inversement. Cela m'a valu de faire le circuit touristique entre les 2 enseignes deux fois tout de même !
Pour mettre tout le monde d'accord, l'un est mâle, l'autre femelle, l'un se visse donc dans l'autre pour fixer le plateau

bref, les 5 fiches (mâle ou femelle, je ne sais donc tjrs pas) achetées aussi chez SPA avec le plateau de 32, étaient un peu courtes et ne permettaient pas l'emboitement complet de la vis dans son culot et les VPs ne voulaient pas installer qqch qui ne soit pas sécurit m'ont ils dit

j'ai donc du acheter vite fait des fiches un peu plus longues, aux cycles laurent (magasin que m'avait conseillé par tél BHV Vélo car on ne trouve pas cela partout m'a dit le BHV - les VPs ne m'avaient pas donné d'adresse)

Autre point, au départ, Nicolas des VPs avait monté le petit plateau à l'intérieur, derrière le grand, du coup on ne pouvait plus plier le vélo
Maintenant pour plier la chaîne doit être sur le grand plateau, ce qui m'étonne car il me semble que c n'est pas nécessaire pour Goodgirl

Bref un peu laborieux ce montage, mais quel plaisir ensuite !

moi aussi, depuis le WE dernier ... 32 dents

incroyable ce truc

seb69 a écrit:

1 place de libre + 1 grand coffre pour moi.

Pas si sur, Je pense qu'avec la sortie que j'ai fait aujourd'hui avoir le physique (belle côte de 18% avec le couché!). Je vais tester le B très prochainement sur du 8/10%, du résultat dépendra ma décision...

Ne t'inquiète pas!!
Nous sommes nombreux je crois à ne pas avoir un super entraînement!! (en tout cas, c mon cas!)

L'idée n'est pas de réaliser un chrono, mais de se faire plaisir, se rencontrer et partager un sympathique week-end!!

L'an dernier, lors de ma dernière ascenssion du Ventoux en Brommie (par Bédoin...), j'ai "calé" à plusieurs reprise dans la montée...
Cette année, je ne serais pas mieux entraînée...
Ce sera même pire, car j'ai un morceau de poignet cassé...

Mais bon : Une petite pause, une gorgée d'eau, et ça repars!!
Et puis, si jamais tu n'en peux vraiment plus, il y a toujours la possibilité de plier le B et de monter en Stop!!

Grimper, c'est certainement ce qu'il y a de plus dur !

Perso, j'ai beaucoup d'admiration pour le maillot à pois et très très peu de considération pour le maillot vert. (qui n'est pour moi qu'un bourrin opportuniste.)

Qqes réflexions / conseils :
- sur un col, ça monte tjs, très peu de zone de repos possible.
Faut donc mettre à profit les zones moins raide afin de "se refaire", se détendre en pédalant rond et en n'en laissant sous le pied.
- vu la faible vitesse, sauf vent de face, le phénomène d'aspiration de peloton ne compte plus.

Qqes astuces pour le bonheur des jambes.
- Varier les positions !
- Un coup à l'avant de la selle, 1 km plus loin passer à l'arrière, etc ...
- quand les cuisses deviennent douloureuses, changer de braquet pour un plus gros et monter un peu en danseuse afin de faire travailler un autre groupe musculaire. Un peu plus loin, se rassoir et revenir sur son braquet précédant.
- changer la façon de tourner les pieds.
pas facile sans pédales auto mais l'idée c'est de changer la façon d'appuyer sur les pédales. Pas évident à expliquer mais un truc qui marche bien quand on est à l'arrière de selle, enfoncer les talons plutôt que les pieds.

My 2 cents

Stéphane

Citation :

- sur un col, ça monte tjs, très peu de zone de repos possible.
Faut donc mettre à profit les zones moins raide afin de "se refaire", se détendre en pédalant rond et en n'en laissant sous le pied.
Stéphane

D'où la difficulté de l'ascension du Ventoux par Bédoin!!
Le seul et unique replat se trouve au Chalet Reynard, soit à 15 km du début de la montée!!

Va falloir en manger des épinards pour être en forme le 2 mai!!

Caro a écrit:

Ne t'inquiète pas!!
Nous sommes nombreux je crois à ne pas avoir un super entraînement!! (en tout cas, c mon cas!)

L'idée n'est pas de réaliser un chrono, mais de se faire plaisir, se rencontrer et partager un sympathique week-end!!

L'an dernier, lors de ma dernière ascenssion du Ventoux en Brommie (par Bédoin...), j'ai "calé" à plusieurs reprise dans la montée...
Cette année, je ne serais pas mieux entraînée...
Ce sera même pire, car j'ai un morceau de poignet cassé...

Mais bon : Une petite pause, une gorgée d'eau, et ça repars!!
Et puis, si jamais tu n'en peux vraiment plus, il y a toujours la possibilité de plier le B et de monter en Stop!!

Lorsque je l'ai fait (presque en même temps que toi), je l'ai réussit sans caler avec le VC, je ne voudrai pas rater mon coup avec un vélo "plus facile"... Pis à mon age je fait plus attention aux sur-régimes.
Pas d'esprit de compétition dans ma démarche, je veux juste arriver en haut en bon état

une petite astuce pour ceux qui ont un brompton 3 vitesses ,
outre le fait de l'équiper d'un plateau de 32 dents , vous pouvez changer le pignon de 13 dents par un de 14 dents .
ca passe et il n'y a pas besoin de changer la chaîne.
encore désolé de ne pas être des votres

top le tuio Kutty, un vrai plus,
et donc on peut passer d'un plateau à l'autre sans manip manuelle steup ?


en fait j'ai tel Nicolas aux VPs depuis :

> cela apporte un confort supplémentaire sur les 2 plateaux et la chaîne est assez longue pour passer d'un pignon de 13 à 14

> mais, pour changer la chaîne de plateau, c tjrs a la mano

voili

gor a écrit:

stephlouv a écrit:

Vrai, grimper, c'est certainement ce qu'il y a de plus dur !

Perso, j'ai beaucoup d'admiration pour le maillot à pois et très très peu de considération pour le maillot vert. (qui n'est pour moi qu'un bourrin opportuniste.)

Qqes réflexions / coneils :
- sur un col, ça monte tjs, très peu de zone de repos possible.
Faut donc mettre à profit les zones moins raide afin de "se refaire", se détendre en pédalant rond et en n'en laissant sous le pied.
- vu la faible vitesse, sauf vent de face, le phénomène d'aspiration de peloton ne compte plus.

Qqes astuces pour le bonheur des jambes.
- Varier les positions !
- Un coup à l'avant de la selle, 1 km plus loin passer à l'arrière, etc ...
- quand les cuisses deviennent douloureuses, changer de braquet pour un plus gros et monter un peu en danseuse afin de faire travailler un autre groupe musculaire. Un peu plus loin, se rassoir et revenir sur son braquet précédant.
- changer la façon de tourner les pieds.
pas facile sans pédales auto mais l'idée c'est de changer la façon d'appuyer sur les pédales. Pas évident à expliquer mais un truc qui marche bien quand on est à l'arrière de selle, enfoncer les talons plutôt que les pieds.

My 2 cents

Stéphane

Bien vu
Mais moins facile à mettre en application en Brompton que, au hasard , sur un Swift avec guidon de course, permettant des positions bien plus aérodynamiques que sur un Brompton ou même un Dahon sur lequel on peut ( légèrement ) régler la hauteur de potence.

Arrêtes ton char Gor...
si tu viens au Ventoux avec une monture BIEN PLUS MIEUX qu'un Brompton.....

Hé ! hé!!!! tu as intérêt à assurer !!!

Caro a écrit:

Pour faire un petit récapitulatif :

- Qui a prévu d'arriver en gare d'Avignon?
- Quelle gare : TGV ou ville?
- A quelle heure?

- Qui aura une voiture ou autre véhicule motorisé (combi...) pour participer au covoiturage?
- Nb de place dispo?
- Ville de départ?

Je commence :
- Caro & Gaëtan : 1 voiture avec 2 places dispo (attention, prévoir des sacs compacts car petite voiture!) - Départ possible Avignon (jusqu'à Sault si arrivée du train tardive, sinon jusqu'à Carpentras si arrivée du train tôt, pour pouvoir filer à Sault en Brommie!!)

Caro a écrit:

- Caro & Gaëtan : 1 voiture avec 2 places dispo (attention, prévoir des sacs compacts car petite voiture!) - Départ possible Avignon (jusqu'à Sault si arrivée du train tardive, sinon jusqu'à Carpentras si arrivée du train tôt, pour pouvoir filer à Sault en Brommie!!)
- GoogyGuy & Girl : Arrivée Avignon centre 13h17
- Wazabe : Arrivée Avignon centre 13h17

j'arrive seulement à 14h39 à la gare tgv

y aura-t-il encore quelqu'un pour me véhiculer

ayez pitié d'un pôv petit Belge

bicycrêpe a écrit:

gor a écrit:

stephlouv a écrit:

Vrai, grimper, c'est certainement ce qu'il y a de plus dur !

Perso, j'ai beaucoup d'admiration pour le maillot à pois et très très peu de considération pour le maillot vert. (qui n'est pour moi qu'un bourrin opportuniste.)

Qqes réflexions / coneils :
- sur un col, ça monte tjs, très peu de zone de repos possible.
Faut donc mettre à profit les zones moins raide afin de "se refaire", se détendre en pédalant rond et en n'en laissant sous le pied.
- vu la faible vitesse, sauf vent de face, le phénomène d'aspiration de peloton ne compte plus.

Qqes astuces pour le bonheur des jambes.
- Varier les positions !
- Un coup à l'avant de la selle, 1 km plus loin passer à l'arrière, etc ...
- quand les cuisses deviennent douloureuses, changer de braquet pour un plus gros et monter un peu en danseuse afin de faire travailler un autre groupe musculaire. Un peu plus loin, se rassoir et revenir sur son braquet précédant.
- changer la façon de tourner les pieds.
pas facile sans pédales auto mais l'idée c'est de changer la façon d'appuyer sur les pédales. Pas évident à expliquer mais un truc qui marche bien quand on est à l'arrière de selle, enfoncer les talons plutôt que les pieds.

My 2 cents

Stéphane

Bien vu
Mais moins facile à mettre en application en Brompton que, au hasard , sur un Swift avec guidon de course, permettant des positions bien plus aérodynamiques que sur un Brompton ou même un Dahon sur lequel on peut ( légèrement ) régler la hauteur de potence.

Arrêtes ton char Gor...
si tu viens au Ventoux avec une monture BIEN PLUS MIEUX qu'un Brompton.....

Hé ! hé!!!! tu as intérêt à assurer !!!

Pas besoin d' " attendre " le Mont Ventoux pour faire la différence entre mon Swift et un Brompton...
Mais bon, je ne vais pas m'étaler sur cette question sur un forum consacré au Brompton...
Quant au Ventoux, j'aimerais bien sûr le gravir, mais je ne pense pas que ce sera en compagnie de Bromptons...et on comparera nos performances aprés

gor a écrit:

Pas besoin d' " attendre " le Mont Ventoux pour faire la différence entre mon Swift et un Brompton...
Mais bon, je ne vais pas m'étaler sur cette question sur un forum consacré au Brompton...
Quant au Ventoux, j'aimerais bien sûr le gravir, mais je ne pense pas que ce sera en compagnie de Bromptons...et on comparera nos performances aprés

que veux-tu dire????
que tu ne viens pas au Ventoux avec nous le 2 mai???
ou que tu viens avec nous mais que tu seras tellement performant ( enfin ton vélo surtout ) que tu seras loin...devant derrière les Brompton????

Sans rire, j'espère bien que tu viens avec nous le 2 mai...ne me déçois pas Gor!!!

Les records à battre dans la montée au départ de Bédoin sont de l'ordre de :(je ne me souviens plus du temps précis)
En vélo couché 1h20 environ (Aout 2008 )
En Brompton 1h 40 environ (Même date)
Charlie Gaul 1h 01
Poulidor 59 minutes
Amstrong et Pantani environ 55 minutes
Me concernant, je table cette année sur 2h 30 en Brompton

bicycrêpe a écrit:

gor a écrit:

Pas besoin d' " attendre " le Mont Ventoux pour faire la différence entre mon Swift et un Brompton...
Mais bon, je ne vais pas m'étaler sur cette question sur un forum consacré au Brompton...
Quant au Ventoux, j'aimerais bien sûr le gravir, mais je ne pense pas que ce sera en compagnie de Bromptons...et on comparera nos performances aprés

que veux-tu dire????
que tu ne viens pas au Ventoux avec nous le 2 mai???
ou que tu viens avec nous mais que tu seras tellement performant ( enfin ton vélo surtout ) que tu seras loin...devant derrière les Brompton????

Sans rire, j'espère bien que tu viens avec nous le 2 mai...ne me déçois pas Gor!!!

Le 02 mai... ça se rapproche
Va falloir que j'y songe

Après ma sortie du jour, les développements de mon B semble me convenir pour assurer cette ascension sans y laisser trop de plumes! (2m20)
En principe je serai donc de la partie le 2 mai...

Fredo a écrit:

allez pour résumer, on se fait un récapitulatif de qui qui vient

Vinvin
Daniel
Fox et madame
Fredo confirmé: billets TGV reçus, camping Sault
GoodyGuy et GoodyMary
Tibidabo
Montjuic
talosectos
Gor
Lcd
Bicycrêpe
Caro et Gaëtan
Wazabe
Patufitoo
Eek
pepit
seb69

n'hésitez pas à "citer ce message et à vous rajouter, supprimer ou rajouter des infos !

j'ai essayé de mémoire de re-récapituler qui vient pour l'instant...
Désolée si j'ai fait des erreurs ...n'hésitez pas à corriger


pour l'organisation sur place, c'est plus compliqué, mais on va s'arranger:

Fredo a écrit:

j'arrive seulement à 14h39 à la gare tgv

y aura-t-il encore quelqu'un pour me véhiculer

ayez pitié d'un pôv petit Belge

J'AI AJOUTE VINVIN JUNIOR

bicycrêpe a écrit:

Fredo a écrit:

allez pour résumer, on se fait un récapitulatif de qui qui vient

Vinvin, et Vinvin Junior
Daniel
Fox et madame
Fredo confirmé: billets TGV reçus, camping Sault
GoodyGuy et GoodyMary
Tibidabo
Montjuic
talosectos
Gor
Lcd
Bicycrêpe
Caro et Gaëtan
Wazabe
Patufitoo
Eek
pepit
seb69

n'hésitez pas à "citer ce message et à vous rajouter, supprimer ou rajouter des infos !

j'ai essayé de mémoire de re-récapituler qui vient pour l'instant...
Désolée si j'ai fait des erreurs ...n'hésitez pas à corriger


pour l'organisation sur place, c'est plus compliqué, mais on va s'arranger:

Fredo a écrit:

j'arrive seulement à 14h39 à la gare tgv

y aura-t-il encore quelqu'un pour me véhiculer

ayez pitié d'un pôv petit Belge

C SIMPLE, CAFE SUR UN TERRASSE, POUR ATTENDRE LE GRAND MAITRE QUAND MEME !

wazabe a écrit:

J'AI AJOUTE VINVIN JUNIOR

Fredo a écrit:

j'arrive seulement à 14h39 à la gare tgv
y aura-t-il encore quelqu'un pour me véhiculer
ayez pitié d'un pôv petit Belge

C SIMPLE, CAFE SUR UNE TERRASSE, POUR ATTENDRE LE GRAND MAITRE QUAND MEME !

nos Brompton, prêts à en découdre avec le Ventoux, pourront bien attendre Fredo pendant 1 heure dans une aussi belle ville qu'Avignon!
Et pourra toujours potasser l'article de wikipedia que je viens de découvrir sur le cyclisme au Mont Ventoux ICI

wazabe a écrit:

C SIMPLE, CAFE SUR UN TERRASSE, POUR ATTENDRE LE GRAND MAITRE QUAND MEME !

ah c'est du propre, c'est soit du vice, soit du dopage, soit... les deux !

Fredo a écrit:

j'arrive seulement à 14h39 à la gare tgv

y aura-t-il encore quelqu'un pour me véhiculer

ayez pitié d'un pôv petit Belge

Si tu n'as personne Fredo je peux te récupérer

Je serai dans les environs proche je pense depuis 2 jours à cause "ou grace" au boulot.

On se tient au courant

[quote="seb69"]

Fredo a écrit:

Si tu n'as personne Fredo je peux te récupérer

Je serais toi, Fredo, je dirais oui, c'est une occasion unique de mélanger les cultures : une Duvel avec du Bojolpif, ça doit vous emmener tous les deux au sommet... du Ventoux !

seb69 a écrit:

Fredo a écrit:

j'arrive seulement à 14h39 à la gare tgv

y aura-t-il encore quelqu'un pour me véhiculer

ayez pitié d'un pôv petit Belge

Si tu n'as personne Fredo je peux te récupérer

Je serai dans les environs proche je pense depuis 2 jours à cause "ou grace" au boulot.

On se tient au courant

merci Seb, je te contacterai par mp qq jours avant l'évènement..

Hum, pour les tee-shorts Ventoux est-ce trop tard?

J'ai lu dans les posts précédent que le trajet Sault-bédoin était prévu par le col des Abeilles, mais j'ai le vague souvenir d'une méhari en difficulté dans cette côte en dent ce scie !

Un petit détour par les belles gorges voisines est peut être plus indiqué pour affronter ensuite sereinement le colosse?

Tee-shirts Ventoux :

Bicypancake: M
VinvinAs: XL
JB: S
Goodynana: M
Gran-beegoody: L
Fredodo: L
wazabecrazy S
Asdecaro : M
Fox : L
Madame Fox : S
Talosectos : XL
Daniel: M

je compte passer la commande la semaine prochaine,
Pepit tu peux encore te rajouter à la liste

bicycrêpe a écrit:

Tee-shirts Ventoux :

Bicypancake: M
VinvinAs: XL
JB: S
Goodynana: M
Gran-beegoody: L
Fredodo: L
wazabecrazy S
Asdecaro : M
Fox : L
Madame Fox : S
Talosectos : XL
Daniel: M
Pepit: XL

je compte passer la commande la semaine prochaine,
Pepit tu peux encore te rajouter à la liste

Ben c'est que je ne voudrai pas être le vilain canard!